Диети

Забравете за здравословното хранене, ако вашето дете вече ходи на училище. Всякакви диети за децата ще бъдат нарушени. Защо? Ако живеете близо до училище, ще разберете. Обикновено в близост до учебните заведения, училища и университети има павилион или ресторант за бързо хранене. И това не е случайно, според едно проучване на Центъра за контрол на заболяванията в САЩ.

Изследователите са провели наблюдение на 1292 училища и 613 заведения за бързо хранене в Чикаго и  Илинойс и е стигнало до заключение, че ресторантите са били нарочно построено в близост до училищата. 35% от училищата се намират на 5 минути път пеша от заведението за бързо хранене; 80% от тях са имали поне един ресторант наблизо. Училищата, разположени в силно индустриализирани градски райони имат дори и повече заведения за бързо хранене наблизо.

Възможно ли в близост до толкова много вкусотии децата да спазват диети за отслабване. Тези заведенията обикновено са членове на популярната верига McDonalds, Wendy’s и Subway.

Авторите на това изследване предлагат на градските власти да ограничат откриването и построяването на такива заведения за бързо, но нездравословно хранене близо до училищата като обществена грижа за детското здраве.

Тъй както има ограничения в разпространението и продажбата на печатни порнографски издания, алкохол и оръжия близо до учебните заведения за нормалното развитие на децата е важно и тяхното правилно хранене. Ако съвременните деца се хранят здравословно, няма после да са необходими ограничения и спазване на специални диети за деца.

Ако сте родител на пълно дете, тази статия ще ви отговори на въпроса има ли специални диети за деца и ще ви предложи няколко съвета и предложения, с които да помогнете на вашето дете да влезе в добра физическа форма, да се храни здравословно и да живее активно.

Започнахте ли вече да се чудите кога тези “бебешки мазнини” ще се стопят? Опитахте ли всичко, за да помогнете на вашето дете да отслабне без диети? Сигурно сте прочели множество статии за правилното хранене на подрастващите и различни диети за деца.

Знаехте ли, че пълнотата се определя като превишаване на нормалното тегло с 20 %? Ако за ръста и възрастта на вашето дете е нормално то да тежи 25 кг, а то тежи 30 кг, което е точно с 20 % повече, това означава, че то е пълно.

Приемете истината! Забравете дипломацията! Това само ще отложи проблема, той няма с времето да изчезне.

Много са начините, по които може вашето дете да се справи с напълняването без да прибягвате до отслабване с диети. Децата е добре да се движат повече, нека ходят по възможност повече пеша, възлагайте им дребни домашни поръчки, които също изискват движение. Ходете по-често на семейни разходки.

В САЩ проблемът с детското напълняване отдавна е станал много сериозен, но това започва да се превръща в епидемия, която започва да обхваща и целия свят.

Храненето при децата, подрастващите и тинейджърите е много важно. Не се препоръчва спазване на диети за деца, поради интензивния растеж по време на този етап от развитието.

Потърсете помощ. Има много отлични програми за подпомагане на родители на пълни деца.

Вместо да търсите подходящи диети за деца, които по-скоро биха навредили на вашето дете вместо да му помогнат. Предлагаме ви един примерен хранителен режим. Той е написан от Лаура Крамер.

Може да замените всяка от предложената по-долу  храна  с друга, но да бъде от същия тип. Например: вместо сандвич с пилешка салата, може да изберете някакъв друг вид сандвич. Това важи и за избора на зеленчуци и месо. В нашия хранителен режим се ограничават тестените изделия като макарони, спагети, ориз и  сирене до ½ чаша. Тези храни може да въведете в хранителния режим след като достигнете крайната цел за отслабване.

При пълно дете не е необходимо  спазване на строги диети за деца. На децата е позволено да ядат хот дог, хамбургери, пържени картофки и пак да отслабват.

Препоръчително е деца под 11 годишна възраст  да отслабват с половин килограм на седмица. По-големите деца и тинейджърите може да отслабват по килограм на седмица.

Тази програма за отслабване ви показва какво точно да направите, за да отслабнете по здравословен начин. Родителите на пълното дете трябва да подходят към проблема много внимателно и да не измъчват детето си с разни нездравословни диети за отслабване.