Диети

Фитнес, отслабване с диети или без – тази дилема стои пред всеки с наднормено тегло. Според мен най-добри резултати се постигат от комбинация между фитнес и диети за отслабване. Така не само ще се свалите излишните килограми, но и след приключване на диетата ще задържите свалените и ще запазите елегантната си фигура.

Друг много важен момент, преди да вземете решение как ще се справите с наднорменото тегло – с диети за отслабване или със здравословни диети, е да си поставите реалистична цел.

Разбира се, никой не иска просто да отслабне, всички искат да отслабнат бързо. Искат бързи и  ефикасни диети с почти мигновен резултат. Единственият проблем тук е, че резултатите не идват бързо. Причината. Поради която ви казвам това е, че трябва да си поставите цел, която е напълно достижима. В противен случай, може да се отчаете и дори депресирате, когато осъзнаете, че не може да постигнете поставената от вас самите цел. Каквито и диети за отслабване да започвате, с такава недостижима цел, сте обречени на провал.

Забравете всички реклами, които сте чули за диети за бързо отслабване. Това вероятно е подвеждаща информация. Единственият начин за бързо сваляне на килограми от сорта на 20 кг за 1 месец е възможно след сериозен инцидент на челюстта.

Вместо това се заемете с реално постижима задача като да сваляте по половин килограм на седмица, тогава отслабване с диети или без ще постигнете успех.

Освен обещанието за истинска храна Дюкановите диети за отслабване ни обещават, че можем да ядем колкото си искаме, но само от разрешените храни и при това да продължаваме да отслабваме. Това е страхотно облекчение за тези, които са постоянно са на диети за отслабване. Ефикасните диети  на Пиер Дюкан са много подходящи за всички, които имат навика да си похапват, когато са отегчени, разстроени  или подложени на стрес.

Как е възможно това? Това е напълно възможно и обяснимо, защото в диетите на Дюкан са включени ниско маслени и високо протеинови храни като телешко месо, пилешко и риба. Храните, които са богати на белтъчини трудно се използват от нашето тяло като източник на енергия и така тялото използва около 30% от калоричното съдържание. Освен това високо протеиновите храни отстраняват водата и така намаляват задържането на вода в тялото и свързаното с това напълняване.

Съвременните диети на Пиер Дюкан можем да причислим към така желаните диети за бързо отслабване. Дюкан ни обещава сравнително бързо отслабване. Първата фаза на диетите на Дюкан, фазата на „ударния режим“, включва няколко дни с приемане на храни, съдържащи само белтъчини. Това ще доведе до отслабване с 5,5 кг за 10 дена. Това интензивно отслабване през първите дни дава сериозен стимул на хората да продължат Дюкановите диети за отслабване.

През следващата фаза, се редуват дни на протеин с дни на приемане на зеленчуци. Тази фаза ни дава стабилизиране на процеса на отслабване, който се изразява в 1,5 кг на седмица. Това се счита, от повечето професионални диетолози за важно качество на всички считани за здравословни диети.

През последните години този вод диети за бързо оталабване придобиха голяма популярност. Имайки пред вид факта, че повечето диети за бързо отслабване са доказано неефективни и нездравословни, това е сензационно.

“Пещта за изгаряне на мазнини”  е диета, която ви позволява бързо стопяване на мазнините. Както подсказва и името й, вие ще можете да стопите нежеланите мазнини по-бързо от всякога.

“Пещта за изгаряне на мазнини”   е създадена от прословутия фитнес инструктор Роб Пулос, експерт в областта на стопяването на мазнини. Роб създава една от най-актуалните ефикасни диети за бързо и трайно отслабване. Системата на такъв вид диети за отслабване помага на тези, които искат да сложат край на безкрайното ограничение и изтощителните упражнения.

С какво тази диета е по-различна от останалите диети за бързо отслабване?

Според “Пещта за изгаряне на мазнини”  колкото повече отнемаш от тялото си, толкова повече се съблазняваш от храна. Програмата на тази диета е разделена на две части: наръчник за диетата и наръчник за упражнения. За упражненията са достатъчни 20 минути 3 пъти седмично. Кажете сбогом на изтощителните тренировки и на скъпите фитнес уреди.

Всичко от което се нуждаеш е подходяща храна в подходящо количество, така вашето тяло ще изгаря повече калории. Това е една от най-уникалните диети за бързо отслабване, при която не се налага да броиш калории и да измерваш грамажи.